運動對糖尿病的益處：可以使體重減輕，改善心血管功能功能，增進適應(yīng)性和勞動能力，提高生活質(zhì)量和健康感，降低胰島素抵抗，改善水平。
糖尿病患者在運動時應(yīng)采用有氧運動。有氧運動是指強度小、節(jié)奏慢、運動后心臟跳動不過快、呼吸平緩的一半運動，如散步、太極拳等。
在運動過程中應(yīng)該注意：
運動前：需經(jīng)醫(yī)生檢查批準后方可開始運動治療；注意監(jiān)測血糖，高于15mmol/l時不要運動；若血糖過低，則應(yīng)加餐；運動前多飲水；隨身攜帶易于吸收的碳水化合物食物，如含糖飲料等，并佩戴糖尿病病人信息卡；應(yīng)先做15分鐘的低強度有氧熱身運動，需避免屏氣動作，因可使收縮壓升高；因注意在運動時穿寬松的衣褲、柔軟的棉線襪、合腳的運動鞋；
運動中：根據(jù)自身的具體情況選擇適宜的運動方式和強度；避免高強度運動，防止意外傷害；
運動后休整：運動結(jié)束時需做5-10分鐘的整理運動，如彎彎腰、踢踢腿等，使心率恢復(fù)至每分鐘比靜息時高10-15次的水平后再坐下休息；運動可引起食欲增加，應(yīng)注意飲食控制及藥物調(diào)節(jié)。