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日本自治醫(yī)科大學(xué)博士江口一雄（音譯）和同事對(duì)1255名33歲至97歲的參與者進(jìn)行了為期23個(gè)月的跟蹤調(diào)查。參與者均患有高血壓，平均年齡約為70歲。 
     所有參與者中，有1007人每晚睡眠時(shí)間超過7.5小時(shí)，其他則少于7.5小時(shí)。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，后者心臟病發(fā)作和中風(fēng)的概率比前者多27%。 
    研究人員發(fā)現(xiàn)，那些血壓會(huì)在夜間升高的老人，如果睡眠不足則危險(xiǎn)更大，這兩種因素共同作用更易誘發(fā)心臟病。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，同時(shí)出現(xiàn)這兩種狀況的老人突發(fā)心臟病、中風(fēng)或由于心率不齊而猝死的概率是睡眠充足老人的4倍。 
    不過同時(shí)出現(xiàn)兩種狀況的老人數(shù)量較少，在參加調(diào)查的一千多名老人里，只有20人符合這種條件?！斑@類人相對(duì)比較好辨認(rèn)，也可以進(jìn)行更密切跟蹤”。江口一雄等人說，這次測(cè)試參與者大多數(shù)是老年人，研究結(jié)果可能不適用于年輕人。 
    英國沃里克大學(xué)的類似調(diào)查也發(fā)現(xiàn)，每日睡眠不足五小時(shí)的人死亡概率比其他人高70%，死于心臟病的概率更是高2倍。不過他們同時(shí)指出，睡眠時(shí)間過長不一定是好事，也可能存在危險(xiǎn)。 
    江口一雄在所發(fā)表文章中寫道：“受生活方式變化的影響，現(xiàn)代社會(huì)中人們睡眠時(shí)間越來越少?！薄昂侠沓掷m(xù)的睡眠對(duì)人們來說很重要。在現(xiàn)代社會(huì)中，人們經(jīng)常出現(xiàn)半夜突然醒來或睡眠不足的現(xiàn)象。這種現(xiàn)象加倍影響人們身體健康，包括可能導(dǎo)致人們患上心血管疾病?！?SPAN lang=EN-US> 
    有調(diào)查顯示，英國人每晚平均睡眠時(shí)間約為7小時(shí)，但三分之一人每晚睡眠時(shí)間不超過5小時(shí)。早期研究結(jié)果顯示，睡眠不足是引起體重增加、高血壓和糖尿病發(fā)作的重要因素。兒童時(shí)期睡眠不足也是引起成人發(fā)胖的原因之一。