“重陽節(jié)”是我國的傳統(tǒng)節(jié)日，也是我國第一個老人節(jié)，為慶祝重陽節(jié)、老人節(jié)，10月10日下午，我院結(jié)合全國高血壓日宣傳活動主題“健康心率，健康血壓”，為中成社區(qū)（陽明華都小區(qū)）老人送去了“戰(zhàn)勝高血壓，生活更美好” 的健康講座。
本次講座由我院ICU主任許吉生副主
因高血壓是一個常見慢性病，此次講座深受老年朋友的歡迎，使老年朋友認(rèn)識到，合理膳食、適量運(yùn)動、戒煙限酒、心理平衡這種良好的生活方式指導(dǎo)才會有一個健康的體魄。
（科教科）
知識鏈接
測量血壓注意事項：
1.確保袖帶適合。在你購買血壓計前，測量你的上臂圍，然后選擇一臺袖帶尺寸合適的血壓計。
2.在測量血壓前30分鐘內(nèi)不要喝含咖啡因的飲料、不要運(yùn)動。
3.坐姿正確。坐時背部挺直并靠在一個堅硬的椅子上。不要交叉雙腳或雙臂。您的腳要平放在地板上，您的手臂支持在堅硬的物體表面，且上臂與心臟處同一水平。
4.靜靜地坐4—5分鐘，在測量之前和期間不要與任何人說話。
5.多次讀數(shù)。測量血壓時，一般測2-3次，記錄每次的測量結(jié)果。兩次測量間隔至少一分鐘。
6.每天同一時間測量。由于血壓波動，在每天的同一時間測量血壓很重要。推薦測壓時間：第一次測量在早晨，第二次測量在晚上。
7.把您所有的血壓測量結(jié)果記錄在一個本中。您可以把血壓測量記錄本出示給您的醫(yī)生。如果您定期測量的血壓經(jīng)常不在正常范圍內(nèi)，要及時就診征求醫(yī)生的治療意見。
我院ICU主任許吉生在給老年朋友講課
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老年朋友在認(rèn)真聽課