目前，腦卒中已成為世界人口的第二大死因，僅次于缺血性心臟病。近百年來，很多名人、精英也難逃腦卒中的厄運(yùn)。
今天是“世界卒中日”，今年的宣傳主題是“預(yù)防為主，遠(yuǎn)離卒中”，口號(hào)為“遠(yuǎn)離卒中，從健康生活開始”。
腦卒中又稱中風(fēng)，是急性腦血管病的總稱，包括腦梗死、腦出血、蛛網(wǎng)膜下腔出血。腦卒中是由生活方式、環(huán)境、遺傳等多種因素共同導(dǎo)致的疾病。不過，腦卒中雖然兇險(xiǎn)但大量臨床研究和實(shí)踐證明，腦卒中可防可治。今天，一起來聽聽紹興各大醫(yī)院醫(yī)生專家的建議，從自己做起，崇尚健康生活，遠(yuǎn)離疾病。
“FAST”幫你快速識(shí)別“腦卒中”
“臨床上，有個(gè)快速識(shí)別和判斷腦卒中的方法，就是‘FAST’。‘F’代表臉，一張臉不對(duì)稱，嘴巴歪，也就是突然發(fā)現(xiàn)口角歪斜、面癱，可能是‘中風(fēng)’的癥狀之一；‘A’代表手臂，如果兩只胳膊，單側(cè)無力，不能抬起，可能是癥狀之一；‘S’代表說話，此時(shí)患者的身邊人或家人可觀察其能否按邏輯正確表達(dá)、是否口齒不清；‘T’則代表時(shí)間和電話，如果出現(xiàn)上述情況之一，盡快撥打120急救電話，并盡快到附近有條件的醫(yī)院就診?！苯B興文理學(xué)院附屬醫(yī)院尹琪華主任介紹。
其實(shí)，很多腦卒中病例在發(fā)生時(shí)都有些信號(hào)。比如在飲酒、激動(dòng)或勞累后發(fā)生頭暈、頭痛、嘔吐、眼結(jié)膜出血、血壓升高等，往往可能發(fā)生出血性腦卒中。而頭暈、頭痛、說話含混、嘴巴歪、一側(cè)身體不聽使喚、偏盲等，發(fā)生缺血性腦卒中的可能性更大。
“出現(xiàn)上述癥狀時(shí)，如果在6小時(shí)以內(nèi)送醫(yī)，會(huì)大大降低死亡率和致殘率。平日生活中以使用右手為主的老年人，可有意識(shí)地多使用左手與右腳，這樣能鍛煉和增強(qiáng)右腦半球血管神經(jīng)的彈性和功能，可以大大減少或預(yù)防老年人腦血管破裂出血，從而防止腦出血發(fā)生?！卑l(fā)生中風(fēng)后，在等待120救援的時(shí)間里，最好讓患者平躺，頭部側(cè)向一邊，防止呼吸道異物吸入而引起窒息。
防中風(fēng)，盡量降低可控危險(xiǎn)因素
腦卒中具有高發(fā)病率、高復(fù)發(fā)率、高致殘率、高死亡率及經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)重等特點(diǎn)，所以腦卒中的篩查與防治工作尤其重要。
“隨著年齡的增加，患腦卒中的幾率會(huì)增加，但公眾也可以通過一些方法預(yù)防，把可控的危險(xiǎn)因素降到最低，比如預(yù)防高血壓、高血糖、高血脂的發(fā)生，及時(shí)治療心臟疾病、房顫、代謝綜合征，戒煙限酒。此外，不少藥物對(duì)腦卒中有誘發(fā)作用，比如，年輕女性經(jīng)常服用的避孕藥物，也易引發(fā)此類疾病，所以服藥還需謹(jǐn)遵醫(yī)囑?！币魅A建議，一旦出現(xiàn)明顯腦中風(fēng)癥狀，家人也不要慌亂緊張，應(yīng)該立即將病人平放在床上，避免頭部晃動(dòng)。若住在樓上，送醫(yī)搬運(yùn)時(shí)，千萬不能頭朝下，應(yīng)盡量平穩(wěn)抬出。缺血性腦中風(fēng)病人，多數(shù)神智清醒，要盡量安慰病人，使其情緒穩(wěn)定。
“預(yù)防腦卒中，要預(yù)防三高，家中有遺傳病史的最好定期進(jìn)行檢查，已經(jīng)發(fā)病的一定要規(guī)范治療。有心血管病的人每天睡醒后不可猛然起床，應(yīng)先在床上稍停幾分鐘再慢慢下床。此外，有高危因素的人群，應(yīng)管理好自身的血脂、血糖和血壓，超過60歲最好每年做一次血管評(píng)估?！币魅A建議，飲食上多吃一些低鹽高鉀食物，像各種豆類、海帶、西紅柿、蘋果、玉米等都不錯(cuò)，可以保護(hù)動(dòng)脈血管，有效預(yù)防腦中風(fēng)。
節(jié)選自《紹興晚報(bào)》 2019年10月29日 A11版
記者：潘秀瑋