立秋已過(guò)，各地氣溫仍紛紛爆表，高溫警報(bào)一次又一次拉響！此時(shí)，吹空調(diào)是擋不住的誘惑。有人說(shuō)“夏天的命是空調(diào)給的”，然而，許多夏天的病，也是空調(diào)給的。
一、什么是空調(diào)??？
下肢酸痛無(wú)力、頭痛頭昏、疲勞失眠、惡心便秘、腹瀉、口干鼻癢、注意力不集中、血壓升高、心跳加快、白血球減少、關(guān)節(jié)炎、咽喉炎、容易患傷風(fēng)感冒等是空調(diào)病常見(jiàn)的癥狀，這些由于空調(diào)環(huán)境引發(fā)的疾病統(tǒng)稱為“空調(diào)病”。
二、腸胃易得空調(diào)病
暑假期間，很多同學(xué)整天在家打游戲，并且把空調(diào)溫度調(diào)得很低，吹著吹著就出現(xiàn)了拉肚子，這是得了胃腸道的“空調(diào)病”。
在吹空調(diào)的過(guò)程中，有些胃腸道敏感的人，受涼之后副交感神經(jīng)興奮，胃腸蠕動(dòng)加快，體內(nèi)的食物及水分在腸道內(nèi)停留時(shí)間變短，未經(jīng)完全消化吸收就被排泄出去，導(dǎo)致腹瀉的發(fā)生。
還有，天熱別貪涼，如果從室外玩?；貋?lái)一身汗的，別急著進(jìn)空調(diào)房，先休息收收汗，或用干毛巾把身上的汗擦干，過(guò)個(gè)10分鐘再進(jìn)空調(diào)房。出門也要注意，先提前10分鐘關(guān)掉空調(diào)，讓室內(nèi)外溫度接近，給自己一個(gè)適應(yīng)的時(shí)間。
三、眼睛也會(huì)患上“空調(diào)病”
空調(diào)不僅會(huì)帶來(lái)涼爽的風(fēng)，還會(huì)降低室內(nèi)空氣濕度，長(zhǎng)期待在空調(diào)房集中精力電腦辦公的人，眨眼次數(shù)減少，影響淚液分泌，讓原本就很干的眼睛更是“雪上加霜”，很容易引發(fā)干眼癥，出現(xiàn)眼睛干澀、疲勞、畏光，伴有刺痛、灼燒感等癥狀。
另外，夏季空調(diào)使用頻率高，如果沒(méi)有對(duì)空調(diào)機(jī)的濾網(wǎng)徹底清洗，那些積累在濾網(wǎng)中的大量灰塵和螨蟲，便會(huì)隨著空調(diào)吹出的風(fēng)在室內(nèi)四處飄動(dòng)，讓結(jié)膜敏感人群避無(wú)可避，從而引起眼部瘙癢、發(fā)紅和灼痛，誘發(fā)結(jié)膜炎癥。
四、如何避免“空調(diào)病”？
那么，在如此炎熱的高溫天氣里，我們?cè)撊绾握_使用空調(diào)，不中“空調(diào)病”的招呢？
1. 在空調(diào)房?jī)?nèi)呆的時(shí)間最好不超過(guò)四小時(shí)。尤其是有腦梗、高血壓病史的老人要注意，空調(diào)溫度和室外溫度相差不要超過(guò)5℃，最好不低于26℃。
2.經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，使室內(nèi)外空氣對(duì)流，保持房間干凈，避免病菌滋生，保證房間空氣質(zhì)量良好。
3.空調(diào)過(guò)濾器器必須勤清洗消毒，以防止病原微生物在過(guò)濾器上繁殖生長(zhǎng)，給人體帶來(lái)危害。
4.出汗時(shí)不要立馬進(jìn)空調(diào)房，切忌直接對(duì)著空調(diào)出風(fēng)口吹，可先洗個(gè)溫水澡再進(jìn)入空調(diào)房。
5.在空調(diào)房也要及時(shí)補(bǔ)充水分，少量多次喝白開(kāi)水或綠茶，并適量喝些淡鹽開(kāi)水和菜湯，以維持體內(nèi)水鈉代謝平衡，保持全日尿量在1500毫升左右。